Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 51 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2930 kcal
|
Tłusz: 132,35g | Białk: 171,76g | Węglo: 264,10g.
Śniadanie: Chia-Samen, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Seitenbacher Müsli 617, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, McDonald's McRib. Obiad: Bagel, American Style Bacon, Rührei. Przekąski/Inne: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Studentenfutter, Cappuccino, Herzberger Kaiserbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Stanie - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|