Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2016
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 28,89g | Białk: 52,92g | Węglo: 160,87g.
Śniadanie: 生姜, ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン. Lunch: バナナ, グリコ ビスコ, かき揚げ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, けんちん汁, そば（調理済み）, せんべい. Obiad: 玉ねぎ, レタス, トマト, コンビーフ, 焼酎乙, キムチ, つぶ貝. Przekąski/Inne: キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, Georgia コクの超微糖, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|