Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 32,30g | Białk: 123,99g | Węglo: 121,57g.
Śniadanie: USN Whey Protein, Bokomo Traditional Oats, Nescafe Classic. Lunch: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, McCain Green Beans, Sea Harvest Oven Crisp Garlic & Parsley Fish Fillet. Obiad: Broccoli, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Chicken Breast Meat. Przekąski/Inne: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Simply Delish Zero Jelly, Hard-Boiled Egg, Cooked Egg White, Onions, Cucumber, Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Biogen Diet Protein, First Choice Skim Milk, Bananas, Green Tea, Red or Cayenne Pepper, Green Peppers, Cucumber, Onions, Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
3945 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 7 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
nice drop there Chantellewebber1,keep up the amazing work:-)
18 mar 16 przez użytkownika: nicki225
|
22 mar 16 przez użytkownika: yvattas86
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|