Dziennik Darla78, 18 mar 16

Vandaag gaan shoppen met de zoon.
Was best wel leuk.
Hij keek bij elk product hoeveel calorieën er in zaten ;)
Dus wat hebben we mee?
Allemaal dingen die ik lekker vind maar waar ik dus wel minder van zal eten dan voor ik begonnen was met vermageren.
Morgen laatste dag van het crashdieet, was tot nu toe goed vol te houden maar weken aan een stuk zie ik dat niet zitten.
Volgende week zal er dus zalm en garnalen maar zonder al te veel vettigheid op het menu staan.
Ik ga proberen om maximum 1000 caloriëën per dag te eten dan heb ik nog 400 calorieën als marge (mijn ADH is 1400 cal).
Zal morgen eens op de weegschaal staan (ben om een digitale geweest, khad nog zo 1 met een wijzerke) en dan weet ik preciezer hoeveel ik weeg.

---

932 kcal

Tłusz: 36,73g | Białk: 38,18g | Węglo: 116,25g.   Śniadanie: Sinaasappelen, Tarwe Melba Toast. Lunch: Augurken, Milsani Magere Verse Kaas Aardbei, Tomaten, Tarwe Melba Toast. Obiad: Pirato Ribble Chips Paprika, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Tomaten, Granny Smith Appels, Tarwe Melba Toast. Przekąski/Inne: Pirato Ribble Chips Paprika, Water. więcej...