Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 68,88g | Białk: 111,50g | Węglo: 179,01g.
Śniadanie: Nescafé Dolce Gusto Americano, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Paseo Galletitas con Salvado. Lunch: Huevo Cocido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo al Horno, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Obiad: Vino Merlot, Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Queso Cremoso, Salsa Bolognesa, Polenta al Horno o Hervido. Przekąski/Inne: Garoto Bombones, Manzana, Royal Gelatina Manjares Light, Pacanas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Mate. więcej...
|
|
2918 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi belkiscardozo
|