Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 42,28g | Białk: 115,25g | Węglo: 77,88g.
Śniadanie: Milbona Speisequark 20% Fett, Schwälbchen Fruchtjoghurt, Body Attack Whey Protein. Lunch: K-Classic Thunfisch Filets, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Barilla Ricotta, Barilla Girandole. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 33 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|