|
De volta aos treinos de musculação. E ao Judô também. Bora perder esses quilinhos aí =D
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
637 kcal
|
Tłusz: 25,16g | Białk: 26,74g | Węglo: 76,67g.
Lunch: Molho de Tomate, Pimentão Verde, Sadia Salsicha, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tang Suco Artificial. Przekąski/Inne: Triunfo Bolacha Água e Sal, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pedro Ricardo
|