Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 116,21g | Białk: 141,01g | Węglo: 202,58g.
Śniadanie: Яблоко, Кофе с Молоком, Изюм, Творог 5%, Молоко. Lunch: Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Тушеные Овощи, Селедка, Винегрет, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Мороженое, Сахар, Орехи Кешью, Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%. więcej...
|
|
3570 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|