Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 68,23g | Białk: 98,37g | Węglo: 141,88g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Тыквенно-Яблочные Кексы. Lunch: Кардамон, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Мистраль Зеленая Гречка, Говядина Отварная. Obiad: Судак, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вино Красное Сухое, Horeca Select Тортилья, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный". Przekąski/Inne: Айсберри Эскимо Ленинградское, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Фисташки, Семечки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Морковь, Pure Protein Многосоставный Белковый Протеин. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|