|
Vorige week volgde ik het ziekenhuisdieet
Khad dit in het verleden ook eens gedaan nadat ik 10 kilo bijgekomen was toen ik indertijd stopte met roken.
Na 3 weken dit dieet te volgen waren die 10 kilo er af.
Deze week bezig met het soepdieet en bevalt me wel, nog geen honger gehad.
Dit dieet duurt 7 dagen, kben er dus bijna.
Morgen mag ik een stukje vlees, vis of kip en overmorgen mag ik 3 biefstukken eten... niet dat dat gaat lukken.
Mijn grootste zonde is zout, veel saus, chips en niet ontbijten.
Op alles deed ik te veel zout. En water drinken deed ik zelden (altijd golden power).
Door 2 weken te dieten is het zoutverbruik drastisch verminderd.
De eerste week met het ziekenhuisdieet strooide ik telkens zout op mijn tomaten.
De tweede week gebruik ik niets van zout.
En mijn waterverbruik is enorm gestegen en ik drink nu zonder problemen 1,5 tot 2 liter water per dag.
Chips? hm toch al gezondigd vorige week en deze week maar ook minder dan ervoren.
Vroeger was het toch wel een half zakje per dag (en dan was ik al verminderd in vergelijking met ervoor).
Nu is het 2 keer per week. Ik ben er nog niet maar ik kom er wel.
Ook koop ik telkens chips met zout (daar gaan we weer) omdat bij alle andere smaken suiker toegevoegd is.
Door het ziekenhuisdieet zal niet ontbijten denk ik niet meer voorkomen.
Een Milsani magere verse kaas aardbei of een Milsani yoghurt met aardbei, een paar krakotten of een geroosterde boterham zullen voortaan op het ontbijtmenu staan ;)
Heb vroeger in Cuba eens zoete aardappelen gegeten en vond dat heel lekker en heb er nu eindelijk eens gekocht (zijn wel redelijk duur ivm de gewone aardappelen) en tja kan het niet laten, mss daar zelf eens frietjes van maken in kokosolie.
1 keer per week moet toch kunnen hé.
Ziezo dat was een beetje meer uitleg over mijn eetgewoonten die ik probeer af te leren door te dieten.
|
783 kcal
|
Tłusz: 9,01g | Białk: 23,72g | Węglo: 170,06g.
Śniadanie: Milsa Magere Melk, Aardbeien, Banaan. Lunch: Milsa Magere Melk, Aardbeien, Banaan. Obiad: Banaan, Koolsoep. Przekąski/Inne: Banaan. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|