Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2016
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 74,75g | Białk: 186,69g | Węglo: 75,11g.
Śniadanie: Wal-Mart Fresh Pineapple, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Jay Robb Vanilla Whey Protein, Almond Butter. Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad. Obiad: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Quest Double Chocolate Chunk, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Nature's Answer Chia Seed, Vega Sport performance protein mocha, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, grit cardio/back&chest/ abs - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flabulous17
|