Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
798 kcal
|
Tłusz: 37,57g | Białk: 63,28g | Węglo: 52,58g.
Śniadanie: Colby Jack Cheese, Bananas, food for life Ezekiel bread, Egg, Simply Nature Coconut Oil, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Przekąski/Inne: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Almonds, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|