Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2016
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 113,11g | Białk: 174,98g | Węglo: 133,16g.
Śniadanie: Danone Даниссимо Киви, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Молоко, Творог 5%. Lunch: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томатный Сок, Жареная Картошка с Грибами, Селедка, Винегрет, Му-Му Котлета из Баранины. Obiad: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, Куриная Грудка. więcej...
|
|
3283 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|