Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2016
|
127,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 48,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 73,56g | Białk: 35,88g | Węglo: 48,98g.
Śniadanie: Evochem Thermovex. Lunch: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Obiad: Cucumber (Peeled), Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Chop't Avocado, Evochem Thermovex. więcej...
|
|
5419 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 12 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 27 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 16 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|