Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 50,23g | Węglo: 173,78g.
Śniadanie: Kue Bolu. Lunch: Telur Puyuh, Pepes Tahu, Apel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Pentol. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andyameliratnasari
|