Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 62,45g | Białk: 96,04g | Węglo: 279,80g.
Śniadanie: Hacendado Galleta Tostada Complet, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Acelga Cocida, Zanahorias Pequeñas, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Cebollas, Ajo. Obiad: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, DIA Yogur Sabor Fresa, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo, Huevo Frito, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 36 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|