Dziennik Niokniok16, 31 mar 16

Et vive les fautes d'orthographe ! 

va a décathlon tu as les conseils en fonction de ton poids, du type de sol, de ta fréquence de séances, (a tous les prix)les miennes se sont des basiques pour courses sur route (chevilles fragiles) et j'ai remplacer les semelles dedans par des semelles amortissante sorbotane (sur conseil de mon ostéo) 

Je ne peux que te conseiller de regarder sur les site de décathlon ou de te rendre en magasin comme te l'indique Nathy. Cela dépend de ton entrainement (compte tu courrir plus de 2 à 3 fois apr semaine et de longues distance). Tu peux commencer par prendre des chaussures pour sorties occasionnelles (environ 2 fois par semaine pendant 40 min). Tu en as pour tous les prix.  

Et puis fais attention à l'amorti qui est plus ou moins souple! Il faut essayer et courir un peu avec pour savoir ce que tu préfères. Une vendeuse de chez Décathlon m'avait bien conseillé il y a qq années... D'ailleurs, je me demande tous les combien il faut les changer??!  

Personnellement, je cours (pas mal) donc je les change tous les ans. Il semblerait que si on court environ 3 fois par semaine entre 8 et 10 kms, il faut changer de chaussures tous les ans. Et je dois avouer, que je sens au niveau de l'amorti qu'au bout d'un an, il est grand temps que je change de paire. 

tu n'as qu'à courir en charentaises, Niok² :) 

Merci mes amis pour vos conseils. En fait, comme je n'ai pas vraiment planifié la fréquence et le type de courses envisagés, je vais essayer de trouver une paire "tout terrain et tous styles" qui me permette de courir à mon rythme et sur tous types de sols. J'ai des baskets pour le fitness et le prof conseille aussi un changement annuel si on pratique 2 à 3h par semaine. Je vais aller a décathlon bientôt et en Charentes aussi ... Mais pas en charentaises Cali 😂 !  

Donc pas trop basique pour pas te blesser ( pas comme moi ) ms ps trop perfectionnees pour une debutante ( on verra quand tu penseras au marathon 😁) 

Merci Nathy ! Je vais éviter la casse, tu as raison et je vise évidement le marathon et même le treck extrême de 180km d'ici 2 ou 3 mois bien sûr 😉😂😱.  

Moi je me verrais bien faire le tour du monde à pied !  

Ou à la rigueur en trottinette .  

Le tour du monde à pied : je dis banco !!! J'adore marcher et une fois lancée, j'ai même du mal à m'arrêter. La course c'est moins évident mais j'ai envie de m'y remettre donc je m'écoute ... C'est peut-être aussi grâce à cris et ses posts bucoliques 😉.  

Les chaussures c'est super important 😧, il faut qu'elles soient adaptées à tes pieds et confortables pour éviter les blessures et te faire plaisir. 😄 Prends des infos sur internet et va ensuite en magasin pour essayer les modèles qui peuvent te convenir. Tu peux commander sans inquiétude ensuite sur internet en fonction des prix et des  

Promos 👍 Bravo pour cette reprise 😀😀😀 

Si vous aimez l idée de faire un tour du monde à pied c est possible mais virtuellement grâce au site thebeautyfulwalk compatible avec beaucoup de podomètre fitbit , googlefit etc . j y suis inscrite et trouve ça sympa de voir où je serai si je voyageait vraiment  

Ohhhh je suis ravie de t'avoir donné envie de courir:-))) va chez décathlon,tu en trouveras à prix très raisonnable.demande conseil au vendeur.il faut des baskets légères et adaptées au terrain que tu vas emprunter.mes premières,je les avais prises chez eux,j'avais payé dans les 30€ et,pour débuter,c'est bien suffisant.quand tu connaîtras bien le type de baskets qui te convient,tu en prends sur vente privée.com.ils font régulièrement une vente de Mizuno,elles sont parfaites pour la course à pied.bises encourageantes et prends plaisir à t'oxygener et à écouter la musique de la nature 

Je ne connaissais pas le site thebeautyfulwalk, je vais aller voir à quoi ça ressemble. Sinon Niokniok, as-tu réussi à trouver une paire de chaussure qui te correspond ? :) 

Je partage l'idée de Dulsy et te conseille aussi de prendre quelque chose de très performant pour éviter les blessures Je te conseille la marque ASICS mais c'est vrai qu'elles sont horriblement chères mais franchement j'ai acheté pas mal de baskets et le confort des asics est incomparable. Et rien que le fait de les chausser, tu te sentiras déjà hyper sportive, effet garanti!!! 

Merci les ami(e)s pour vos conseils ... Je suis en pleine réflexion et ça gamberge sévère pour faire mon choix final !!! Quand je vais passer à l'action je vous dirai (sous une quinzaine de jours je pense). J'aimerai courir pendant mes vacances d'avril.  

Très bonne marque les asics pour ma part kj ai acheté les miennes à intersport rayon enfant mdr( modèle identique qu au rayon femme ) je taille un petit 38 et suffit de prendre 1 taille en plus en 39 et j ai gagner 10 eur soit 29,99 bref une affaire