Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2016
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 92,39g | Białk: 150,60g | Węglo: 225,70g.
Śniadanie: Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Mel, Morangos, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango. Przekąski/Inne: Mel, Morangos, Óleo de Sésamo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mimosa Leite Meio Gordo, Dovo Clara de Ovo, Cimarron Coco Ralado, Salutem Farelo de Aveia, Próvida Farinha de Amêndoa, Ceifeira Farinha de Arroz, Área Viva Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Banana, Maçã. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|