|
Halfway to my initial weight goal. I have cheekbones and a waist -- it feels great!
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 46,19g | Białk: 85,23g | Węglo: 121,95g.
Śniadanie: Coffee, Water, Athenos Feta Cheese, Trader Joe's Olive Tapenade, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Egg. Lunch: Water, Subway Swiss Cheese, Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Lettuce, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Subway Tomatoes. Obiad: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Fontina Cheese, Water, Crab Cake, Bombay Sapphire Gin, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Cooked Spaghetti Squash, Baked or Boiled Polenta, Baked or Broiled Flounder. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Thats really great and encouraging J.
02 kwi 16 przez użytkownika: OceanTiara
|
That is great keep up the wonderful work.
02 kwi 16 przez użytkownika: brucemcguigan
|
02 kwi 16 przez użytkownika: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|