Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2016
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 75,44g | Białk: 122,28g | Węglo: 265,08g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Rivercote Tostas de Sésamo. Lunch: Café Expresso, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Super Bock Mini. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Amêndoas, Maçã, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Morangos, Mel. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|