Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 46,69g | Białk: 73,55g | Węglo: 180,42g.
Śniadanie: Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Mistura Torrado, Chá (Infusão). Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. Obiad: Canela, Maçã Cozida, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Morangos, Diese Tosta Integral com Sésamo. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|