Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2011
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 68,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 28,92g | Białk: 39,55g | Węglo: 172,97g.
Śniadanie: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, Dannon Light & Fit. Lunch: Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar. Obiad: Hummus, Plums, Peaches, Morning Star Tomato & Basil Pizza Burger, Cucumber, Tomato, zucchini, Shiraz wine. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Since I have been away you've done great :-)
29 wrz 11 przez użytkownika: Sk1nnyfuture
|
Thanks. I'm doing my best.
29 wrz 11 przez użytkownika: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|