Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2016
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 39,01g | Białk: 67,35g | Węglo: 114,79g.
Śniadanie: Bimbo Multi Grano Nuez. Lunch: Mayonnaise, Boiled Egg, Lettuce, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Canned Tuna in Water. Obiad: Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Steak Taco. Przekąski/Inne: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Sliced Peaches in Heavy Syrup. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, nada - 6 godziny, Cardio - 20 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|