Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2016
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 155,38g | Węglo: 120,25g.
Śniadanie: Saint Albray Französischer Weichkäse, Body Attack Whey Protein. Lunch: Body Attack Extreme Iso Whey, K-Classic Thunfisch Filets, Saint Albray Leicht, Barilla Girandole, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse. Obiad: Bulgur (Gekocht), Body Attack Extreme Iso Whey. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 2 minut, Siedzenie - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|