Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 144,79g | Węglo: 224,23g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Rigatoni, Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 55 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|