|
Today has been a good day. Last night was great. It was obvious that someone else in the house is concerned with their health and weight and they are on the ship with me now which makes me super happy and will make things a little easier at home!
|
1116 kcal
|
Tłusz: 36,42g | Białk: 55,29g | Węglo: 147,27g.
Śniadanie: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cooked Pumpkin (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Bananas, Mangos, Water, Light Vanilla Soymilk, Smoothie without fruit. Lunch: water , spinach, pork loin, brown rice. Obiad: cinnamon, water, light raspberry vina, light butter, Garden Salad, sweet potatoe mashed, pork chop, shake n bake. Przekąski/Inne: spicy nacho doritos, water, dr pepper, Silky Smooth Milk Chocolate Bar. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|