Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2016
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 74,06g | Białk: 68,23g | Węglo: 202,63g.
Śniadanie: Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные, Яичница, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный. Obiad: Грейпфрутовый Сок, Сыр Маасдам, Приготовленные Грибы, Котлета Говяжья. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Ritter Sport Kakao-Keks, Мандарины. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|