Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2016
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 119,87g | Węglo: 119,63g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Arla Laktosfri Filmjölk, Royal Green Proteins, Kiwi, ICA Kokt Skinka, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%, ICA Kokt Skinka, ICA Frysta Blåbär, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Havregryn, Kaffe. Lunch: Sötpotatis, Pacific Norsk Laxfilé, Urtekram Gröna Linser, Blomkål (Fryst), ICA Broccoli Fryst. Obiad: ICA I Love Eco Morötter, Vitlök, Gullök, Ägg, Kronfågel Kycklingfärs, Arla Svenskt Smör. Przekąski/Inne: Gala Äpplen. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Sauna - 5 minut, Kondition - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|