|
Putz! Lá vem o FDS pra f*d3r tudo?
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 71,18g | Białk: 82,47g | Węglo: 175,62g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Prato Light, Toddy Achocolatado, Café Brasileiro Café, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Café, Linguado Empanado Frito, Alface Americana, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Acelga, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Quaker Barra 7 Grãos, Café, Maçãs Gala. więcej...
|
|
3298 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Segunda começar a recuperar, kkk.
08 kwi 16 przez użytkownika: fabioiron10
|
Finais de semana são complicados...rs... O negócio é tentar moderar o consumo de carbo e rezar para segunda chegar logo...kkkkkkkkkkk
08 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
|
Pois é, Pimentinha2 e FabioIron... O que complica nessa história toda é que a minha mulher cismou de ir a um bar com nossos amigos no sábado... Isso vai dar m3rd@...
Mas Deus é pai, há de me dar forças! Hahahahahaha
08 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
|
Vai lá afunda a rolha e depois resolve ,,,,,
08 kwi 16 przez użytkownika: fabioiron10
|
me sinto indo pra guerra! kkkkkkkkkkkkkkk
08 kwi 16 przez użytkownika: projetoesqueleto
|
Asdfonsecaz ...prefira caipirinha de vodka ou pura , whisky ...prosecco. Pode também acrescentar um refri diet caso goste .Não parei de beber quando tenho que receber ou sair mas evito bebidas com carbo. Mas o certo é que, a segunda vai chegar e vc terá chance de continuar até sua meta. Bom fim de semana!
08 kwi 16 przez użytkownika: denisesilveira
|
Vodka, meio limão espremido e sprite zero!! Drink sem carbos e bem gostosinho!!! Hoje tem!!!
08 kwi 16 przez użytkownika: thiagoarruda
|
Boa noite, Asdfonsecaz... Curtaaaaaaaaaaaaa muito seu sábado... Divirta-se... Aumente o treino na semana que vem, que tudo dá certo! ☺
08 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
|
Se for beber, evite comer os petiscos... ;)
09 kwi 16 przez użytkownika: marcuslinhares
|
Pois é, pessoal! Tô vendo aqui os conselhos e vou me esforçar pra segui-los daqui a pouco, até pq não gosto do cheiro nem do gosto de cerveja... Adoro whisky, bebo vodka ocasionalmente, etc e tal. O problema é que esses FDP desses donos de bar, parece que fazem de tudo pra gente não consumir bebidas destiladas! É tudo zilhões de vezes mais caro que bebidas fermentadas... Um whisky e duas caipirinhas custam mais que um balde da maldita... Bem, eu não sou pão-duro, mas inventa de ir pra balada regado apenas a destilados pra vcs verem! Compensa mais encher o tanque do carro... E olhe que a gasolina tá cara bagaray!!!! (BLIM BLOOOMMM!!! Entendedores entenderão... Huahuahuahuahuahua...)
09 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|