|
Hoje sim, pesei me na balança correcta :)
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 81,38g | Węglo: 185,07g.
Śniadanie: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Leite Magro, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Lunch: Morangos, Sopa de Feijão. Obiad: Bi Maracujá, Continente Pescada do Cabo Lombos, Royal Gelatina 10Kcal, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Tomates, Calvé Yogonese. Przekąski/Inne: Ferrero Mon Cheri, Yoggi Magro Limão Lima, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão de Mistura, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joanasmarcos
|