Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 72,01g | Białk: 182,23g | Węglo: 205,92g.
Śniadanie: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Jasmine Farelo de Aveia, Morangos, Canela, MusclePharm Iron Whey, Couve Manteiga Crua, Água de Coco, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Jasmine Farelo de Aveia, Canela, Ovo. Lunch: Uva Itália, Peito de Frango, Limão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface. Obiad: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Angeloni Contra Filé, Salada de Frutas, Aurora Leite Desnatado, MusclePharm Iron Whey. Przekąski/Inne: coco ralado, fermento, Adoçante Dietético Pó Granular, ovos. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 13 godziny i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto fenix
|