Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 87,52g | Białk: 81,58g | Węglo: 112,53g.
Śniadanie: Cappuccino, Sugar. Lunch: Trident Hot & Spicy Noodles. Obiad: Kikkoman Soy Sauce, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Butter, Coles Canola Oil Cooking Spray, Woolworths Premium Scotch Fillet, Asparagus. Przekąski/Inne: Connoisseur Peanut Butter and Canadian Maple Ice Cream, BSC Protein Balls, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Orbitrek - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|