Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 177,95g | Węglo: 330,34g.
Lunch: Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Koko Dairy Free Milk, Extra Virgin Olive Oil, Banana, Discovery Fajita Seasoning Mix, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Swede, Cabbage, Beetroot, Red Onions, Parsnips, Avocado. więcej...
|
|
3825 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 34 minut, Praca - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 37 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|