Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2745 kcal
|
Tłusz: 90,26g | Białk: 224,00g | Węglo: 224,65g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Chicken Wing. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|