Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3286 kcal
|
Tłusz: 96,50g | Białk: 298,76g | Węglo: 296,63g.
Śniadanie: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Continente Bagas Goji. Lunch: Pingo Doce Salada Camponesa, Pingo Doce Lasanha de Vegetais, Chá (Infusão). Obiad: Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira, Quiche de Vegetais, Chá (Infusão). Przekąski/Inne: Banana, Musclemeds Carnivor Strawberry, Musclemeds Carnivor Strawberry, Prozis Chocolate Cake, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Arla Natural Light Fresh Cheese, Canela, Milbona Grego Natural, Pão Multi-Cereais, The Blue Edition, Prozis Chocolate Cake, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Clara de Ovo Cozida, Banana. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, nadar - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|