Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 53,14g | Węglo: 205,23g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Huletts Equisweet Tablets. Lunch: Oranges, PnP Shredded Tuna in Water, Whole Wheat Bread, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Sugar, Tea with Milk. Obiad: Flora Regular Margarine, Bokomo Muesli Rusks, Tomatoes, White Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Pumpkin (from Fresh), Albany Brown Bread, Merlot Wine. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gertrude888
|