Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 64,12g | Węglo: 132,11g.
Lunch: Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Obiad: Oeuf Dur, Mayonnaise, Thon dans l'Eau (en Conserve), Saucisson Sec, Pain Blanc, Cornichons, Soupe de Légumes, Saucisson Sec, Ducros Curry Poudre, Échalotes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Nutrimuscle Dextrose, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|