Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 57,22g | Białk: 63,80g | Węglo: 132,54g.
Śniadanie: Coalhada's Queijo Minas Frescal, Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Tomates. Obiad: Nestlé Iogurte Natural Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Przekąski/Inne: Elegê Doce de Leite, Mamão Papaia. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|