Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 71,55g | Białk: 200,92g | Węglo: 71,10g.
Śniadanie: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Икра Минтая, Запеченная или Жареная Треска, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Obiad: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
3306 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Body Pump - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|