Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 24,35g | Białk: 98,84g | Węglo: 153,72g.
Śniadanie: Pâturages Naturais, Pain, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. Lunch: Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Dés de Jambon, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Obiad: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Viande de Dinde, Pain, Champignons. Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|