Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2016
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 142,22g | Węglo: 50,03g.
Śniadanie: Bonarea Pinchos de Cerdo, Leche (Leche Entera). Lunch: Plátano, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado de Ternera. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|