Dziennik ahmedmdiab, 17 kwi 16

Profil ahmedmdiab | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2016

95 kg Do tej pory straciłeś: 5,3 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 kwietnia 2016:

383 kcal

Tłusz: 8,63g | Białk: 21,44g | Węglo: 53,57g. Śniadanie: White Bread, Falafel, Cooked Fava Beans. Lunch: Soy Yogurt, Cooked Rice, Turkey Breast Meat. więcej...

2984 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Siedzenie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...

Zyskuje 0,6 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Glad to see you back!!

17 kwi 16 przez użytkownika: Sugar Waffle

Thanks Sugar Waffle :)

19 kwi 16 przez użytkownika: ahmedmdiab


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ahmedmdiab

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ahmedmdiab, 17 kwi 16

Skomentuj

Historia Wagi ahmedmdiab