Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 71,39g | Białk: 78,86g | Węglo: 214,99g.
Śniadanie: Carrefour Boisson Soja au Chocolat, Kiwi, Sondey Captain Rondo Vanilla, Carrefour Lait Demi Écrémé, Marmelade d'Orange, Monoprix Beurre Doux, Pain au Lait, Café. Lunch: La Laitière Secret de Mousse Caramel au Beurre Salé, St Mamet Coktail de Fruits, Mayonnaise, Marque Repère Macédoine de Légumes, Casino Steak Haché Pur Bœuf 15%, Petits Pois Cuits (en Conserve), Purée de Pommes de Terre. Obiad: Oasis Tropical, Monique Ranou Pâté de Campagne, Cornichons, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Mangue Séchée, Carrefour Mini Roses des Sables, Figues Sèches, Carrefour Mini Roses des Sables. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi egyptia1964
|