Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 48,13g | Białk: 49,64g | Węglo: 142,10g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Buitoni Lasagne, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Insalata Mista, Germogli di Fagiolo Mung, Olio Extra Vergine di Oliva, Germogli di Alfalfa (Erba Medica). Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Misura Crackers Integrali, Uovo, Nuova Terra Zuppa di Riso e Lenticchie. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Kellogg's Coco Pops Barchette, Novi Cioccolato Fondente Extra, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Ananas. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Stepper - 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|