Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 62,73g | Białk: 40,82g | Węglo: 173,37g.
Śniadanie: Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Smucker's Apple Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's Multi Whole Grain Wheat Bread. Obiad: Vernors Ginger Ale, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Beef or Meat Gravy, Beef Meatballs. Przekąski/Inne: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Lite Hard Lemonade. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|