Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 176,42g | Węglo: 350,54g.
Lunch: Morrisons Rainbow Salad, Collards, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Steamed Salmon Fillets, Beetroot, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Red Onions, Courgette, Morrisons Swede, Morrisons Pickled Beetroot, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Morrisons Vegetable Stir Fry, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. więcej...
|
|
3786 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 8 minut, Kulturystyka - 52 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|