Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
687 kcal
|
Tłusz: 18,97g | Białk: 25,56g | Węglo: 106,42g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay. Obiad: Isırgan Çorbası. Przekąski/Inne: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Hurma, Nimet Kepekli Galeta, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Szybkie Chodzenie - 19 minut, Bieżnia - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|