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Uma regra minha que muita gente diz que não se deve fazer é pesar todos os dias...senão o fizer as 200 gramas a mais de um dia, transformam-se em 1200 num ápice, para além de servir de incentivo para o correr do dia. A todos que querem perder peso, utilizo o slogan do Obama...Yes, we can.
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750 kcal
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Tłusz: 23,74g | Białk: 27,13g | Węglo: 111,56g.
Śniadanie: Chá Verde, Pão de Trigo Integral Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Morangos, Diese Tosta Integral com Sésamo. więcej...
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1914 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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 Komentarze
Comigo é ao contrário... pesar-me todos os dias torna-me demasiado ansiosa. Mesmo que tenha perdido umas gramas, a ansiedade é tal que depois parece que o próprio metabolismo se descontrola sem eu fazer nada de mais por isso. Mas desde que voltei e tentar perder peso, tenho tentado pesar-me uma vez por semana, acho que assim ainda dá mais ou menos para "reparar" qualquer dano mais grave :)
19 kwi 16 przez użytkownika: martinsdiet
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Por me pesar todos os dias é que o meu gráfico oscila tanto, mas cada um tem de arranjar a maneira mais eficaz para combater o peso, no meu caso já perdi 7Kg desde que comecei a dieta e agora só me faltam 2kg. :)
21 kwi 16 przez użytkownika: Farolsolar
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