Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2016
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3470 kcal
|
Tłusz: 126,87g | Białk: 165,52g | Węglo: 406,65g.
Śniadanie: Kanapka z Indykiem i z Masłem/Maragryną, ZPH Witamina Sałatka z Kurczakiem. Lunch: Banan. Obiad: Sushi. Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, McDonald's McChicken, McDonald's Cheeseburger. więcej...
|
|
3712 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|