|
Бог услышал мои молитвы, по поводу поломанных весов.... поэтому купил и поменял в них батарейку!))))
Чувствую себя замечательно, после вчерашней разгрузки, сегодня в теле легкость и ощущение стройности!
Но вчера.... после обеда было плохо, начало тошнить, толи от молокочая, толи от голода, не знаю. Приехала с работы домой - начало трясти, я решила, что лучшее успокоительное - пойти на прогулку и подышать свежим воздухом, ну как свежим.... просто воздухом...)))) Намотала 5 км и с чувством умиротворенности вернулась домой готовить "тормозок" на сегодня.
Итак у меня сегодня рыбный день, которую я терпеть не могу, но после дня разгрузки - начинаешь ценить еду.... не за то вкусная она или нет, а за то, что она просто есть - шутка!)))) Позавтракать вовремя мне на работе не удалось, поэтому у меня был второй завтрак состоящий из запеченного в духовке, без масла, в фольге хребта лосося, понимаю, можно было и по преснее что-то выбрать, но....это было вкусно, мне даже кажется, что я чувствую, как желудок его переваривает!))) На обед у меня уха 0,5 литра все из того же хребта, голов и плавников карасей, без картохи. Надеюсь уже на рабочих весах видеть только хорошие отвесы!)))
Всем хорошего дня и настроения, а также отвесов!!!
|
1492 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 221,24g | Węglo: 35,12g.
Śniadanie: Запеченный или Жареный Лосось. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Уха (by Я). Obiad: Карась Жареный, Икра Щуки, Уха (by Я). więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
|